こんにちは！
東武スカイツリーライン草加駅　徒歩1分
足立区や獨協大学駅など、地元の方にたくさん通っていただいている
ハロー！パソコン教室イトーヨーカドー草加校
教室インストラクター須藤(すどう)です。

 

 

20度を超える暖かい日中となっていますが、日陰や朝夕方になると一気に冷え込むところが、冬に近づいていることを感じさせますね。

上着などはおるもので体調管理をするようにしていきましょう！

気温や湿度、気圧などで体調を崩しやすくなる「気象病」を最近よく耳にします。

私も首や肩こりがひどくなり、頭痛に悩まされたり、体がだるく感じたりします。。(>_<)

自分でできる対応策をすることで、少しでも楽になりますので皆さんもやってみてくださいね！

 

●　規則正しい生活をする！

●　ぬるめのお湯でゆっくり入浴することで身体とともに気持ちもリラックスする。

●　運動を習慣づける！

●　身体を温めて、首回り、手首足首などを特に冷やさないようにする。

 

あと少しで年末となり、何かとせわしなくなりますので、ぜひ皆さん元気に今年最後までお過ごしくださいね！

 

さて、皆さんは今年1年どんな1年でしたか？？

11月後半となりましたが、まだやりたかったことができていない。。。！という方には、今のうちに振り返ってみるのがいいと思います！

私は忙しさにかまけて、習い事が中断していましたが、これでは昨年と同じ1年になってしまう！と反省して、11月から再開しました(^O^)／

皆さんも、昨年と違う自分で1年を終えられるよう、やりたかったことにチャレンジしてみませんか？？

 

得意なことをさらに極めるでもいいと思いますし、やってみたかったことを始めるのもいいと思います。

 

たとえば・・・

「山登りをしてみたかった！」

今の季節なら紅葉を見ながら楽しむことができそうですね。

ぜひチャレンジしてみてください！

 

「スポーツで健康維持をしたいけど時間がなくて・・・」

わかります。。！

ですが、きっと来年も同じセリフを言ってしまうと思います。

始めたいと思った時がはじめ時！

私はそう思っていますので、まずはぜひ体験にいってみてください。

やっぱり合わなければやめればいいことです。

まずは始めないとですね！！

 

「自分のパソコンスキルを上げたい。」

苦手な方も、好きな方も、今以上にパソコンが使えるようになると利点がいろいろありますよね！

今やっていることが時短できるようになれば、それだけプライベートの時間も増やせます！